Ngawang TSEPHEL
Ngawang est né en Inde, non loin de Mysore et est d'origine tibétaine. Il s’est toujours intéressé au monde spirituel, d’autant plus que ses parents descendent de familles de yogis et de guérisseurs tibétains. Bien qu’il est commencé le yoga très jeune, c’est en 2008, qu'il commence à le pratiquer intensivement à la suite de problèmes de santé. En 2014, il décide alors de se professionnaliser dans cette voie et obtient un diplôme d'enseignant de yoga dans le Kerala. Ngawang a ensuite enseigné le yoga dans les camps tibétains en Inde et à Pondicherry. A travers des enseignements de nombreux grands maîtres de différentes écoles de bouddhisme tibétain, comme le Dalaï-Lama, Karmapa et Lama Zopa Rinpochen, il a rempli petit à petit sa propre petite boîte de sagesse. Arrivé récemment en France, Ngawang enseigne les Cinq rites du yoga tibétain, le Hatha Yoga et la pratique du Pranayama (exercices de respiration). Les Cinq rites du yoga tibétain incluent cinq mouvements faciles à exécuter, même s'ils sont inenses, en accord avec la respiration. Cette synchronisation active les sept chakras, ce qui conduit à disposer d'un corps et d'un esprit sains. Le Pranayama est une pratique en conscience de la respiration par sept exercices différents. Cette pratique énergise les cinq sens et les organes internes et maintient une santé parfaite ou aide à recouvrer une santé stable. Elle permet aussi la construction d'une confiance en soi et d'une force intérieure. Elle ouvre la voie vers la méditation. La paix et l'harmonie sont au rendez-vous sur ce chemin.
Ngawang est né en Inde, non loin de Mysore et est d'origine tibétaine. Il s’est toujours intéressé au monde spirituel, d’autant plus que ses parents descendent de familles de yogis et de guérisseurs tibétains. Bien qu’il est commencé le yoga très jeune, c’est en 2008, qu'il commence à le pratiquer intensivement à la suite de problèmes de santé. En 2014, il décide alors de se professionnaliser dans cette voie et obtient un diplôme d'enseignant de yoga dans le Kerala. Ngawang a ensuite enseigné le yoga dans les camps tibétains en Inde et à Pondicherry. A travers des enseignements de nombreux grands maîtres de différentes écoles de bouddhisme tibétain, comme le Dalaï-Lama, Karmapa et Lama Zopa Rinpochen, il a rempli petit à petit sa propre petite boîte de sagesse. Arrivé récemment en France, Ngawang enseigne les Cinq rites du yoga tibétain, le Hatha Yoga et la pratique du Pranayama (exercices de respiration). Les Cinq rites du yoga tibétain incluent cinq mouvements faciles à exécuter, même s'ils sont inenses, en accord avec la respiration. Cette synchronisation active les sept chakras, ce qui conduit à disposer d'un corps et d'un esprit sains. Le Pranayama est une pratique en conscience de la respiration par sept exercices différents. Cette pratique énergise les cinq sens et les organes internes et maintient une santé parfaite ou aide à recouvrer une santé stable. Elle permet aussi la construction d'une confiance en soi et d'une force intérieure. Elle ouvre la voie vers la méditation. La paix et l'harmonie sont au rendez-vous sur ce chemin.
5 TIBÉTAINS / PRANAYAMA
Un cours des cinq rites tibétains combine le souffle, le mouvement et la méditation pour raviver l'énergie vibrante en nous.
Chaque exercice stimule un chakra particulier ou un système hormonal et revitalise certains organes. En utilisant les indices d'alignement pour guider les élèves en toute sûreté à travers différentes poses, le travail sur le souffle est dirigé vers des régions spécifiques, en particulier les chakras. Les cinq Rites activent les chakras dans notre corps, ce qui conduit à un flux libre de prana, aidant notre corps et notre esprit à guérir et à se restaurer à l'état naturel de la tranquillité intérieure. Lorsque vous vous familiariserez davantage avec les Rites, vous prendrez confiance vous, votre sagesse intérieure et en votre santé. Le cours se termine par des pranayamas guidés, des mantras et un temps de méditation. Tous les niveaux sont les bienvenus
Un cours des cinq rites tibétains combine le souffle, le mouvement et la méditation pour raviver l'énergie vibrante en nous.
Chaque exercice stimule un chakra particulier ou un système hormonal et revitalise certains organes. En utilisant les indices d'alignement pour guider les élèves en toute sûreté à travers différentes poses, le travail sur le souffle est dirigé vers des régions spécifiques, en particulier les chakras. Les cinq Rites activent les chakras dans notre corps, ce qui conduit à un flux libre de prana, aidant notre corps et notre esprit à guérir et à se restaurer à l'état naturel de la tranquillité intérieure. Lorsque vous vous familiariserez davantage avec les Rites, vous prendrez confiance vous, votre sagesse intérieure et en votre santé. Le cours se termine par des pranayamas guidés, des mantras et un temps de méditation. Tous les niveaux sont les bienvenus
